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「かぶとにんじんの千枚漬け風」
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 | かきとみつばの炊き込みご飯かきのフライもおいしいけれど、炊き込みご飯もおすすめ。まず、かきの煮汁を米に加えて炊き込み、最後にかきの身を加えるとプリッとした身のおいしさが味わえます。 | 380kcal | 20分 |
 | かぼちゃのマーボ炒め豆腐の代わりにかぼちゃを入れ、ほんのり自然な甘みがきいています。豆鼓を入れるとうまみが加わり、ワンランク上のマーボになります。 | 295kcal | 20分 |
 | たけのこと絹さやのあっさり煮新鮮な野菜をたっぷりと味わいましょう。たけのこと絹さや、素材そのものの風味をお楽しみいただくため、味付けはあっさり薄めに仕立ててあります。 | 54kcal | 20分 |
 | 青菜のミルクスープしょうがの風味を効かせ、さらりと仕上げたミルクスープです。ほうれん草や小松菜などでもおいしくできます。木くらげがない場合は、しいたけで代用してもよいでしょう。 | 79kcal | 15分 |
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