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「ズッキーニのフライ」
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 | あさりとキャベツのにんにく炒めあさりのうまみとキャベツの甘みを、にんにく風味で炒めました。パスタの具としても活躍します。にんにくはこがさないよう、弱火でゆっくり炒めるようにしましょう。 | 82kcal | 10分 |
 | ゆで牛肉のグリーンソース牛肉は沸騰したお湯を使い、ゆで時間を守りましょう。そしてすぐに冷蔵庫へ入れて冷やせば、失敗することはありません。ハーブの効いたソースは、マグロやカツオのたたきにもよく合います。 | 276kcal | 25分 |
 | 鮭のハーブステーキ・オニオンソース味も見た目も大満足の、風味豊かなごちそうメニューです。レモンがかくし味のオニオンドレッシングはとてもさっぱりとしていて、ハーブとの相性抜群！ | 338kcal | 15分 |
 | 帆立と春キャベツのマリネ粒マスタードがかくし味の、さっぱりとおいしいマリネです。春キャベツとほたて、両方の自然な甘みをお楽しみいただくことができます。トマトを加えると、より鮮やかに仕上がります。 | 177kcal | 15分 |
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