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「いわしのチーズ焼き」
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 | ひよこ豆のガーリックスープにんにく風味のあったかスープです。体を芯からあたためます。 | 132kcal | 20分 |
 | ウインナー・レタス・トマトのスープ野菜の甘み、ウインナーのうまみとコクがきいています。材料はあまり煮込みすぎないようにすることがポイントです。特にレタスはシャキシャキ感を残すため、最後に加えましょう。 | 68kcal | 10分 |
 | クレソンとカリカリにんにくのサラダカリカリにんにくの香ばしさとクレソンの風味がクセになりそう！熱々のドレッシングをかけていただきます。にんにくは焦げやすいので弱火でゆっくり炒めます。 | 70kcal | 15分 |
 | ブロッコリーのマカロニサラダお子様に人気のマカロニサラダ。お弁当にも最適です。調理も簡単、鍋ひとつでできます。お好みでツナ缶やカニ缶、ウインナーなどを加えてもよいでしょう。 | 161kcal | 15分 |
 | 紫キャベツのサラダとても彩りのよい一品です。鮮やかな色の秘密は、ゆでた後、お酢に漬け込むこと。味もさっぱりと仕上がり、いくらでもいただけてしまうサラダになります。 | 101kcal | 10分 |
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