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「うどとむきあさりの酢味噌がけ」
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 | さつまいもといんげんの天ぷら水と小麦粉を同量ずつ加えて作る天ぷら衣は基本的な分量です。これを覚えておけば、どんな天ぷらでも上手に作ることができます。 | 211kcal | 15分 |
 | 厚揚げとにんにくの芽の卵とじ厚揚げににんにくの芽を加えた中華風卵とじです。卵は半熟状でいただくとおいしいので、煮すぎないようにしましょう。 | 240kcal | 15分 |
 | 鮭入り五目寿司塩さけで、おいしくて豪華な五目寿司のできあがりです。塩さけの塩気と旨味が、寿司飯とよく合います。あじやかますなど干物でも、おいしく作ることができます。 | 430kcal | 25分 |
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