菜の花の辛子和え
の献立アイデア

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「さばのみそ煮」の写真

さばのみそ煮

風味を生かすために、最後に味噌を加えて、さばに煮汁をまわしかけましょう。味が中までしみ込んでおいしくなります。
340kcal20分
「たけのこといんげんの揚げ煮」の写真

たけのこといんげんの揚げ煮

めんつゆを使ってお手軽に作る揚げ煮です。味がしっかりしていますので、肉や魚を加えれば主菜にもなります。野菜は、なす、アスパラ、里芋、れんこんなどで作ってもおいしくできあがります。
108kcal20分
「めばるの煮付け」の写真

めばるの煮付け

めばるは下処理をしっかりと行なうようにしましょう。濃い目の味付けがよく合いますが、調味料の分量はお好みで調節してください。
179kcal30分
「れんこんとひき肉のはさみ焼き」の写真

れんこんとひき肉のはさみ焼き

はちみつを使った甘みそに、万能ねぎ、刻みごまを加え、抜群のおいしさに仕上げました。れんこんの食感とのりの風味もたまりません。
282kcal20分
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