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「タンドリーポーク」
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 | なすとミニトマトのマリネケッパーの風味がきいています。十分に冷やしたほうがおいしいですが、もちろんできたてをそのまま召し上がってもOK。なすの代わりに、ズッキーニやきゅうりでもよいでしょう。 | 49kcal | 10分 |
 | アボカド・トマトのエスニックサラダアボカドはつぶしてペーストにすると、トマトとよく混ざり味にコクがでます。タバスコはお好みの辛さに加減してください。 | 100kcal | 10分 |
 | 三角サモサ・カレー味インド版コロッケとも呼べるスナックを、春巻きの皮で手軽に作ってみました。ひとくちサイズの大きさで、スパイスも効いているので、お弁当のおかずにもぴったりです。かぼちゃやさつまいもで作ってもおいしいですよ！ | 380kcal | 30分 |
 | 新じゃがの素揚げガーリック風味お手軽で便利なガーリックパウダーをきかせて、あつあつホクホクの新じゃがをいただきましょう。新じゃがを使い、皮付きのまま調理することがポイントです。 | 108kcal | 20分 |
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