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「牛ステーキサラダ」
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 | えびのチーズパン粉焼き素早くでき、ワインとの相性がいいので、おつまみとしても活躍します。えびの代わりに、三枚おろしのいわしや、しいたけなどでもおいしく仕上がります。 | 108kcal | 15分 |
 | かぼちゃとグリーンピースのバター煮やさしい風味の煮物です。残った場合はつぶしてコロッケにしたり、牛乳を加えてポタージュスープにするなど、アレンジもさまざま。グリンピースの苦手な方にもおすすめのレシピです。 | 145kcal | 25分 |
 | きのこのクリームスープコクがあるのにサラリとしたスープです。ベーコンから出るうまみがアクセントとなっています。しいたけの他にも、お好きなきのこでどうぞ。 | 131kcal | 15分 |
 | グリーンピースとトマトのパスタトマトソース缶に赤唐辛子・にんにく・粉チーズを加えるだけで、簡単にプロの味へ早変わり。ペンネとグリーンピースは一緒にゆで上げます。 | 342kcal | 20分 |
 | ベーコンのトマトピラフトマトジュースで炊き込む、とても簡単なピラフです。ベーコンからうまみが出て、仕上がりはしっかりとした味に。炒り卵をのせてオムライス風にしてもよいでしょう。 | 448kcal | 5分 |
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