 | あさりの旨味たっぷりのごちそうミネストローネです。パスタは細めのものを使いましょう。仕上げにセロリの葉を加えると華やかになり、風味も増します。
| 191kcal | 25分 |
 | 野菜の自然な甘みがきいた、体にやさしいスープです。一般のポタージュスープと比べて牛乳の使用量が少ないため、さらっとしています。にんじん嫌いのお子様にもおすすめ。
| 90kcal | 20分 |
 | カリカリにんにくの香ばしさとクレソンの風味がクセになりそう！熱々のドレッシングをかけていただきます。にんにくは焦げやすいので弱火でゆっくり炒めます。 | 70kcal | 15分 |
 | トマトの赤、しその緑、チーズの黄の３色がかわいいフライ。ささみがトマトの水分を中に閉じこめ、揚げたてを頬張ると果汁が中からジュワッと飛び出し、イタリア版小籠包といったおいしさです！
| 494kcal | 25分 |
 | ステーキ2枚で、ごちそうサラダができあがります。さっぱりおいしいドレッシングで、野菜をたっぷりといただきましょう。お好みの野菜でもお試しください。
| 318kcal | 20分 |
 | にんにく風味をきかせた、彩りのきれいな一品です。春キャベツと赤ピーマンに熱湯をまわしかけるため、野菜本来の甘みが出て、たくさんいただくことができます。
| 226kcal | 20分 |
 | ほんのりマイルドな風味に仕上げました。進行をみながら、ソースとスパゲッティのできあがりを揃えましょう。生クリームを加えたあとに煮つめすぎると分離してしまいますので、注意しましょう。
| 565kcal | 15分 |
