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「たけのこご飯」
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 | わかめとオクラのレモン漬けレモンと実山椒で、すっきりさっぱりと仕上げました。オクラはゆでず、調味料に漬けるだけなので、調理も簡単です。実山椒がなければ、もちろん粉山椒でも。 | 7kcal | 10分 |
 | アボカドときゅうりの梅おかかさっぱりきゅうりと、こってりアボカドを和風の味つけにすると、後をひく新鮮なおいしさに！まだあまり熟れていないアボカドでも、おいしく作ることができます。 | 81kcal | 10分 |
 | カリフラワーの肉巻き照り焼きカリフラワーの甘みと歯ごたえが絶妙。お弁当にも最適なおかずです。野菜はほかに、ブロッコリー、アスパラ、にんじんなどでも。肉はしゃぶしゃぶ用を使うのがおいしさのコツ。 | 221kcal | 20分 |
 | 牛肉とごぼうのしぐれ煮しぐれ煮はご飯とよく合います。みそを隠し味に加えてみました。野菜の水切りをしっかり行なうことがポイントです。 | 307kcal | 15分 |
 | 大根ときゅうりのゆかり和え白い大根にゆかりのピンクがほんのり染みて、なんとも春らしい彩りの即席漬けになります。ほかに、かぶを使ってもおいしくできます。 | 24kcal | 10分 |
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