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「鶏とえび団子のスープ煮」
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 | にらともやしの昆布炒め塩昆布の塩分と旨味で簡単・おいしい炒め物になります。もやしはひげ根をとるとワンランクアップの仕上がりに。 | 39kcal | 10分 |
 | もやしのザーサイ和えごま油とザーサイのうまみがきいています。手間を惜しまずにもやしのひげを取ることが、シャキシャキおいしく仕上げるポイントとなります。野菜の水気はしっかりと切りましょう。 | 31kcal | 10分 |
 | れんこんのピーナッツバター和え風味や食感が楽しい一品です。ごまの代わりに、ピーナッツバターを使っています。コクがあり、青菜やいんげんを加えてもおいしい。 | 75kcal | 10分 |
 | れんこんの酢入りきんぴら酢を加えたさっぱり味のきんぴら。適度に酸味がとんで、まろやかな味わいに。 | 83kcal | 15分 |
 | 空豆ごはん空豆の自然な甘味とホクホクの食感は、誰にでも喜ばれるおいしさ！炊いたご飯に後から空豆を加えるだけの簡単レシピです。最初から一緒に炊き込むよりも、空豆が色よく仕上がります。 | 339kcal | 10分 |
 | 新じゃがのオイスターソース和え独特の甘味とコクがたまらないオイスターソースを使って、大満足の中華風ドレッシングを！新じゃがは固めにゆでて、シャキシャキ感を残すように仕上げましょう。 | 130kcal | 15分 |
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