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「ゆで牛肉のグリーンソース」
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 | さやえんどうとカリフラワーのサラダマヨネーズを牛乳でのばしてカレー粉を加えたドレッシングは、コクと風味がとっても豊か。ブロッコリーやじゃがいもなど、ほくほく感のある温野菜とよく合います。 | 26kcal | 10分 |
 | グリーンピースとトマトのパスタトマトソース缶に赤唐辛子・にんにく・粉チーズを加えるだけで、簡単にプロの味へ早変わり。ペンネとグリーンピースは一緒にゆで上げます。 | 342kcal | 20分 |
 | ズッキーニのフライズッキーニは、フライに適した野菜。塩とレモンですっきりといただきましょう。ビールのおつまみとしても喜ばれます。お好みで衣に粉チーズを混ぜて揚げると、風味とコクがでます。 | 118kcal | 15分 |
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