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「たけのこときのこの煮物」
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 | カレー風味唐揚げカレーの風味が食欲をそそります。下味にめんつゆを使い、調理も簡単。フライパンで揚げ焼きにすることで、油の量を減らせます。お弁当にもおすすめです。 | 331kcal | 15分 |
 | グリーンピースご飯生のグリーンピースは旬ならではのおいしさ！グリーンピースの鮮やかな色を残したい場合には、ゆでたものを炊きあがったご飯に混ぜるとよいでしょう。 | 321kcal | 5分 |
 | チンゲンサイとにんじんの黒ごま和え彩りのきれいな食べごたえの良いごま和えです。チンゲンサイは大きめに切ったほうが水っぽくならず、歯ごたえのよい仕上がりとなります。 | 66kcal | 10分 |
 | 牛肉のセロリ巻きオイスターソースの風味とセロリの歯ごたえが絶妙、おべんとうのおかずとしても最適です。巻き終わりを下にして焼きはじめると、牛肉がはがれず、きれいに仕上がります。 | 258kcal | 20分 |
 | 長ねぎとザーサイの焼きそばザーサイのうまみと塩味が主役のシンプルな焼きそばです。ザーサイと相性のよいごま油で炒めます。肉類を加えボリュームアップしても。 | 378kcal | 10分 |
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