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「チンジャオロースー」
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 | あさりとチンゲンサイの中華スープあさりの旨味たっぷり。野菜もたくさんいただける、栄養バランスの良いスープです。 | 54kcal | 15分 |
 | きゅうりと干ししいたけの中華漬け物干ししいたけの旨味がきいた、変わり漬け物。ごま油としょうがの風味もたまりません。きゅうりは蛇腹に切ることで、味がしみ込みやすく、歯ごたえもよくなります。 | 70kcal | 10分 |
 | きゅうりと桜えびの炒め物彩り鮮やか、桜えびの風味豊かな、おつまみにも最適なレシピです。きゅうりは種をとると水っぽくならず、カリッとおいしく仕上がります。歯ごたえが残る程度にさっと炒めましょう。 | 51kcal | 10分 |
 | 春雨とわかめのサラダさっぱりとした素材を、豆板醤が入ったピリ辛ドレッシングでいただきます。仕上がりが水っぽくならないよう、きゅうりと春雨の水切りをしっかりと行なうことがポイントです。 | 154kcal | 15分 |
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