ほうれん草たらこソース
の献立アイデア

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「そら豆の煮びたし」の写真

そら豆の煮びたし

そら豆を薄皮ごといただきます。豆板醤のピリッとした辛さがきいていて、お酒のおつまみとしても最適です。
111kcal15分
「カレー風味唐揚げ」の写真

カレー風味唐揚げ

カレーの風味が食欲をそそります。下味にめんつゆを使い、調理も簡単。フライパンで揚げ焼きにすることで、油の量を減らせます。お弁当にもおすすめです。
331kcal15分
「納豆入り卵焼き」の写真

納豆入り卵焼き

納豆は卵との相性抜群。味はついていますが、お好みでしょうゆをかけてもよいでしょう。できたてはもちろん、冷めてもおいしいので、お弁当にも最適です。
218kcal15分
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