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「ほたての唐揚げ」
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 | あさりのミネストローネあさりの旨味たっぷりのごちそうミネストローネです。パスタは細めのものを使いましょう。仕上げにセロリの葉を加えると華やかになり、風味も増します。 | 191kcal | 25分 |
 | いんげんの酢のものしょうがと、みょうががきいた、とても風味のよい酢の物です。素材を薄く切ると調味料のなじみがよくなります。 | 33kcal | 10分 |
 | ほうれん草のオイスターマヨ和えおひたしでいただくことの多いほうれん草ですが、たまにはこんなアレンジを。オイスターソースとマヨネーズは相性がよく、びっくりするほど深いコクが出ます。 | 43kcal | 5分 |
 | ウインナーとキャベツのサラダ粒マスタード入りドレッシングは、ウインナーやキャベツとの相性抜群。ウインナーは、ベーコンやハムに代えてもＯＫです。 | 182kcal | 10分 |
 | レタスとわかめの辛子和えレタスを塩もみすると新しい食感が生まれます。辛子しょう油と絡めたさっぱり風味は、揚げ物のつけ合わせとしても最適です。 | 20kcal | 10分 |
 | 蒸しキャベツのサラダ電子レンジを使ったお手軽調理！和風ドレッシングで、やわらか蒸しキャベツをたっぷりといただきましょう。ロースハム以外にもベーコン、ウインナーなど、お好みのものでどうぞ。 | 125kcal | 5分 |
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