 | 野菜たっぷり、簡単スープ。柔らかく煮たカリフラワーが、口の中でホロリとくだけます。オクラのとろみもスープのアクセント。
| 49kcal | 20分 |
 | 電子レンジで出来る、簡単＆お手軽メニュー。白ワインの風味と仕上げのレモンが効いています。出来立ては冷やしても、もちろんおいしいですよ。
| 31kcal | 15分 |
 | カリカリにんにくの香ばしさとクレソンの風味がクセになりそう！熱々のドレッシングをかけていただきます。にんにくは焦げやすいので弱火でゆっくり炒めます。 | 70kcal | 15分 |
 | ポテトチップの歯ごたえとうまみを活かしたサラダです。カリカリの食感を楽しむため、ドレッシングはいただく直前にかけるようにしましょう。
| 154kcal | 10分 |
 | 育ちざかりのお子様にぴったりの牛乳で炊き込むご飯です。ハッシュドビーフやカレーにぴったり。
| 378kcal | 10分 |
 | 野菜がたくさん食べられる、さっぱり風味のドレッシング。たまねぎのすりおろしと、みじん切りのケッパーがおいしさのポイントです。トマトやアスパラなどにもよく合います。
| 53kcal | 10分 |
 | 電子レンジを使ったお手軽調理！和風ドレッシングで、やわらか蒸しキャベツをたっぷりといただきましょう。ロースハム以外にもベーコン、ソーセージなど、お好みのものでどうぞ。 | 125kcal | 5分 |
