鶏と新じゃがのみそグラタン
調理時間:35分
(オーブンの温め時間除く)
1人分のエネルギー(目安):425kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
白みそとマヨネーズを使った、コクのある和洋折衷ソースで焼き上げました。香ばしさにつられて、ご飯がすすみます!
材料:4人分
鶏むね肉
1枚
鶏もも肉
1枚
(1枚=250g)
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
新じゃがいも
400g
(1コ=40g)
バター
大さじ2
A
白みそ
大さじ3
(1カップ=230g 大さじ1=18g 小さじ1=6g)
卵
1コ
(1コ=50g)
マヨネーズ
大さじ2
青のり
少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうをする。
2
新じゃがいもは皮つきのままタワシで水洗いし、水気を切って輪切りにする。
3
Aは混ぜ合わせておく。
4
フライパンにバターを熱し、鶏肉・新じゃがいもの順に加えて炒め、新じゃがいもに串がすっと通るくらいまで炒める。合わせたAの中に加え混ぜる。
5
耐熱皿に(4)をのせ、200度に温めたオーブンで20分焼き、仕上げに青のりをふる。
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