ほうれん草のオイスターマヨ和え
調理時間:5分
1人分のエネルギー(目安):43kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
おひたしでいただくことの多いほうれん草ですが、たまにはこんなアレンジを。オイスターソースとマヨネーズは相性がよく、びっくりするほど深いコクが出ます。
材料:4人分
ほうれんそう
1わ
(1わ=300g)
A
オイスターソース
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でゆで、水にとって水気を絞り、3cm長さに切る。
2
Aを混ぜ合わせ、ほうれん草を加えてさっと和える。
Copyright© 2003 KREO Co.,Ltd. All rights reserved.
-
misbit.com
-