レタスとわかめの辛子和え

調理時間：10分
(わかめの戻し時間除く)
1人分のエネルギー(目安)：20kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

レタスを塩もみすると新しい食感が生まれます。辛子しょう油と絡めたさっぱり風味は、揚げ物のつけ合わせとしても最適です。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	レタスは一口大にちぎり、塩をふってしばらくおき、さっと水洗いして水気を切る。
2	わかめはたっぷりの水につけて戻し、筋をとって一口大に切る。
3	Ａを混ぜ合わせ、レタス・わかめを加えてさっと和える。