いんげんとツナのサラダ

調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：118kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

ツナの缶汁もドレッシングに使った、無駄のないレシピです。たまねぎはよく水にさらして使いましょう。いんげんはさっとゆでて、食感を残すようにします。きれいに盛り付けてどうぞ。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	いんげんは筋をとり、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気を切って3cm長さに切る。
2	Ａのたまねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきって他の調味料・ツナの缶汁と混ぜ合わせる。
3	皿にいんげん・ほぐしたツナを盛り付け、(2)のドレッシングをかける。