調理時間：10分 (わかめの戻し時間除く)
1人分のエネルギー(目安)：40kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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栄養豊富なトマトはみそ汁の具としても大活躍！彩りもきれいな変わりみそ汁で、トマトをたっぷりといただきましょう。白みそでさわやかに仕上げました。
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| トマト | 1コ (1コ=200g) |
| 塩蔵わかめ | 30g (1カップ=50g 戻すと2倍) |
| だし汁 | 3-1/2カップ |
| 白みそ | 大さじ3 (1カップ=230g 大さじ1=18g 小さじ1=6g) |
| しょうゆ | 大さじ1 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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