グレープフルーツとセロリのサラダ
グレープフルーツとセロリのサラダの写真
調理時間:15分
1人分のエネルギー(目安):85kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
グレープフルーツのドレッシングで、スッキリさわやか風味のサラダです。シャキシャキ野菜の食感もたまりません。彩りもきれいで、ついついたくさん食べてしまいそう!

材料:4人分

セロリ1本 (1本=100g)

さやえんどう20枚 (1枚=2.5g)

グレープフルーツ1コ
Aサラダ油大さじ2

小さじ1/2

粗挽きこしょう少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1セロリは筋をとり、薄い短冊に切る。セロリの葉少々は食べやすく切る。さやえんどうは筋をとり、塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気を切る。
2グレープフルーツは半分は薄皮をむいてひと口大に切り、半分は果汁を絞る。
3グレープフルーツの果汁・Aを混ぜ合わせドレッシングを作る。
4(1)・グレープフルーツを盛りつけ、ドレッシングをかける。

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