なすのベーコン蒸し ::: misbit.com

なすのベーコン蒸し

調理時間：15分
1人分のエネルギー(目安)：105kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

なすとベーコンは文句なしの好相性。しその風味が効いて、後をひくおいしさ！電子レンジ調理で簡単にできてしまう、大満足のレシピです。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	なすは縦半分に切り、さらに、ちょうど半分の厚さになるように切れ目を入れる。
2	半分に切ったベーコンと青しそを、なすの切れ目にはさむ。
3	耐熱皿に(2)を並べ、ふんわりラップをして電子レンジで6分加熱する。しょうゆ・練り辛子をつけていただく。

※電子レンジは素材の量によって加熱時間が異なります。(なす1コにつき､1分30秒)