レンジで簡単ローストビーフ

調理時間：15分
(牛肉に下味をつける時間除く)
1人分のエネルギー(目安)：234kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

電子レンジで簡単にできてしまう、ごちそうメニューです！加熱時間さえ守れば、まず失敗はありません。同時にタレも作れてしまうのも嬉しいところ。ぜひご家庭でお試しください。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	牛肉は全面に塩・こしょうをすりこむ。Ａのしょうがはすりおろす。
2	耐熱ボウルにＡを混ぜ合わせ、牛肉を入れ全体にからめ、20-30分置く。
3	ふんわりラップをして電子レンジで2分30秒加熱して、裏返しさらに2分30秒加熱する。時間があれば肉はタレから出しホイルをかけて冷ます。漬け汁もそのまま冷ます。
4	牛肉を薄切りにし、皿に盛りつけ、タレをかける。お好みでクレソン・ミニトマトを添える。

※電子レンジは素材の量によって加熱時間が異なります。(この場合､100gにつき1分)