チーズハンバーグ ::: misbit.com

チーズハンバーグ

調理時間：25分
1人分のエネルギー(目安)：359kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

肉だねに味をつけて焼き上げるので、ソースは要りません。最後にカルシウムたっぷりのプロセスチーズを乗せて出来上がり！

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	たまねぎはみじん切りにし、耐熱皿にバターとともに入れ、ラップをして電子レンジで2分加熱し、ざっとひと混ぜして冷ます。
2	合びき肉は（1）・Ａと合わせて、手でねばりが出るまでよく混ぜ、人数分に分けて、楕円に形作る。
3	プロセスチーズは薄切りにする。
4	フライパンにサラダ油を熱し、（2）を入れて中火で焼き、焼き色がついたら弱火にし、フタをして3-4分焼いたら裏返してプロセスチーズをのせ、またフタをして3-4分焼く。皿に盛り付けて、ちぎったクレソンを付け合せ、お好みで半分に切ったミニトマトを添える。

※電子レンジは素材の量によって加熱時間が異なります。(表示時間は､600W/4人分です)