コーンとアスパラのカレーかき揚げ

調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：150kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

缶詰のコーンとアスパラガスは甘みがたっぷり。カレー粉とケチャップを衣に混ぜて、味をしっかりつけます。お弁当のおかずにもむきます。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	アスパラは1．5cm長さのブツ切りにする。
2	アスパラ・コーンをＡと混ぜる。
3	揚げ油を170度に熱し、（2）をスプーンなどで落とし入れ、カラッとなるまで揚げる。

※アスパラの下ごしらえアスパラの根元の硬い部分は皮を薄くむく。ピーラー(皮むき)を使うとラクです。