春巻きの皮とレタスのサラダ
春巻きの皮とレタスのサラダの写真
調理時間:15分
1人分のエネルギー(目安):168kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
残った春巻きの皮も、揚げてクルトン代わりにし、オイスターソースを加えたコクのあるドレッシングと組み合わせて、ひと味違った中華版シーザーサラダのでき上がりです。

材料:4人分

春巻きの皮4枚 (1枚=12.5g)

揚げ油適量

レタス6枚 (1コ=250g)

ピーマン2コ (1コ=30g)

2コ (1コ=50g)
Aサラダ油大さじ2

オイスターソース大さじ2

大さじ1

大さじ2
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1春巻の皮は短冊に切ってきつね色になるまで揚げ、油を切っておく。
2レタスは太めの千切り、ピーマンは輪切りにし、水にさらしてザルにあげ、水気をきっておく。卵はゆで卵にし、食べやすく切る。
3Aはよく混ぜておく。
4ボウルに(1)と(2)を混ぜ入れ器に盛り、Aをまわしかける。

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