春巻きの皮とレタスのサラダ
調理時間:15分
1人分のエネルギー(目安):168kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
残った春巻きの皮も、揚げてクルトン代わりにし、オイスターソースを加えたコクのあるドレッシングと組み合わせて、ひと味違った中華版シーザーサラダのでき上がりです。
材料:4人分
春巻きの皮
4枚
(1枚=12.5g)
揚げ油
適量
レタス
6枚
(1コ=250g)
ピーマン
2コ
(1コ=30g)
卵
2コ
(1コ=50g)
A
サラダ油
大さじ2
オイスターソース
大さじ2
酢
大さじ1
水
大さじ2
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
春巻の皮は短冊に切ってきつね色になるまで揚げ、油を切っておく。
2
レタスは太めの千切り、ピーマンは輪切りにし、水にさらしてザルにあげ、水気をきっておく。卵はゆで卵にし、食べやすく切る。
3
Aはよく混ぜておく。
4
ボウルに(1)と(2)を混ぜ入れ器に盛り、Aをまわしかける。
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