調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：203kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
|
|
火の通りが早く、忙しい時にもすぐできる楽チンメニュー。しっかり味噌味が効いているので、お酒のおつまみにも、お弁当のおかずにもぴったりです。
|
|
|
| れんこん | 200g (1節大･中･小=300･200･150g) |
| 豚ひき肉 | 200g |
| しょうが | 1/2かけ (1かけ=10g=大さじ2/3=小さじ2) |
| にんにく | 1/2かけ (1かけ=10g=大さじ2/3=小さじ2 ) |
| ごま油 | 大さじ1 |
| |
| A | しょうゆ | 大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1 |
| みそ | 大さじ2 (1カップ=230g 大さじ1=18g 小さじ1=6g) |
|
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
|
