調理時間：15分
1人分のエネルギー(目安)：609kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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夏のスタミナチャーハンの決定版！キムチの辛味に納豆の旨味が加わり、にんにくの芽の緑とご飯の朱色が、ますます食欲をそそります。汗をかきかき食べて下さい。
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| にんにくの芽 | 1わ (1わ=100g) |
| 納豆 | 150g (1パック=45-50g) |
| しょうゆ | 大さじ3 |
| キムチ | 250g |
| ごま油 | 大さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
| ご飯 | 800g (茶碗1杯=130g) |
| 卵 | 2コ (1コ=50g) |
| 塩 | 少々 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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