調理時間：5分
1人分のエネルギー(目安)：48kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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梅干しの酸味が、思いのほか味噌汁と良く合って、食欲の無い日や体調の悪い日でも、これならきっと飲めてしまうはず。梅干しの塩気は、商品によってまちまちなので、みその量を加減して下さい。
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| 焼きのり | 1枚 (1枚=3g) |
| 梅干し | 2コ (1コ大･中･小=10･8･2g) |
| だし汁 | 3カップ |
| みそ | 大さじ3 (1カップ=230g 大さじ1=18g 小さじ1=6g) |
| 削り節 | 大さじ2 (1カップ=10g 大さじ1=1g) |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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