調理時間:20分
1人分のエネルギー(目安):73kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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カリフラワーには、ピリッとスパイシーなカレー粉の味と香りがとても合います。日持ちするので一度に多めに作っておけば、お弁当に、つけ合わせに活躍!辛い味が好きな方は赤唐辛子をプラスして。
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| カリフラワー | 1株 (1株=200g 1房=20g) |
| うずら卵(ゆで)小缶 | 2缶 (小1缶=45g) |
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| A | サラダ油 | 大さじ2 |
| 酢 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1/2 |
| カレー粉 | 小さじ1/2 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。 目安としてご覧下さい。 |
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