調理時間：15分
1人分のエネルギー(目安)：286kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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チーズと組み合わせて、さっと火を通すだけなので、納豆の匂いは全然気になりません。受験生にも、お父さんのお酒のおつまみにもうってつけの一品。
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| 納豆 | 2パック -1パック=50g (1パック=45-50g) |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| プロセスチーズ | 50g (1切れ=20g) |
| 卵 | 6コ (1コ=50g) |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| 万能ネギ | 10本 (5本=30g) |
| 白ごま | 大さじ1/2 (1カップ=120g 大さじ1=9g 小さじ1=3g) |
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| A | サラダ油 | 大さじ1 |
| ごま油 | 大さじ1 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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