シリアルヨーグルト
調理時間:5分
1人分のエネルギー(目安):285kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
食べる直前に、ヨーグルトをかけたほうが、サクサク&トロ〜リの食感が楽しめます。
材料:4人分
コーンフレーク
4カップ
プレーンヨーグルト
3カップ
(小さじ1=5g 大さじ1=16g 1カップ=210g)
ブルーベリージャム
1/2カップ
いちご
20粒
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
器にコーンフレークを盛り、ヨーグルトをかける。
2
ジャム、食べやすく切ったいちごを飾る。
3
上下を混ぜ合わせながら、いただく。
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