まぐろのピザ焼き ::: misbit.com

まぐろのピザ焼き

調理時間：20分
1人分のエネルギー(目安)：268kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

ソテーしたまぐろに市販のピザソースとチーズをのせて焼くだけなので簡単。おやつ、おつまみ、お弁当にも役立つメニューです。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	まぐろは8mm厚さのそぎ切りにし、塩・こしょうをふっておく。
2	フライパンにオリーブ油を中火で熱し、まぐろをさっとソテーし、取り出す。
3	耐熱皿などにソテーしたまぐろを並べて、ピザソースをぬり、ミックスチーズをちらし、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。