チキングラノーラソテー

調理時間：20分
1人分のエネルギー(目安)：478kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

フルーツグラノーラはいろいろなドライフルーツや穀物が入っているので、食感が楽しいソテーになります。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	鶏肉は大きめのそぎ切りにし、塩・こしょうをふる。
2	Aはよく混ぜ合わせる。
3	鶏肉を(2)にくぐらせ、フルーツグラノーラをまぶす。
4	フライパンにサラダ油を中火で熱し、(3)を両面3～4分ずつ、中-弱火でこんがりと焼く。
5	器に盛り、レモンのくし切りと、お好みでルッコラを添える。

※｢フルーツグラノーラ｣は､カルビーの登録商標です。