ザーサイといかの中華風混ぜご飯

調理時間：15分
1人分のエネルギー(目安)：333kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

ビン詰めのザーサイを使って手間なく作れる中華風混ぜご飯です。ザーサイの塩けで味付けするので、お好みで量を調節してください。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	もんごういかは、細切りにする。
2	ザーサイは粗みじん切りにする。
3	フライパンにごま油を熱し、(1)・(2)を入れて手早く炒める。
4	2cm長さに切った万能ねぎ・白ごま・(3)を、炊きたてのご飯に混ぜる。