かつおのネギトロサラダ

調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：153kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

にんにくとごまの香りが利いた「みそだれ」でかつおを和えます。野菜もたっぷりいただけてボリューム満点のごちそうサラダです。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	ねぎ・みょうがは斜め薄切りにし、サニーレタスは食べやすく切り、冷水に放ってパリッとさせる。
2	かつおは1cm角に切る。Ａのにんにくはすりおろしておく。
3	ボウルにＡを混ぜ合わせ、かつおを加えてさっと和える。
4	(1)の野菜の水気をよく切って器に盛り、(3)をのせる。