サーモンのさっぱりサラダ
調理時間:20分
1人分のエネルギー(目安):124kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
脂ののったトラウトサーモンの刺身用をサラダでさっぱりといただきます。レモンは皮も一緒にいただくので、防腐剤不使用のものを使いましょう。
材料:4人分
トラウトサーモン(刺身用サク)
200g
たまねぎ
1コ
(1コ=150g)
レモン
1/2コ
(1コ分の果汁=45cc)
A
しょうゆ
大さじ1
レモン(果汁)
大さじ1/2
(1コ分=45cc)
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
トラウトサーモンは薄切りにする。たまねぎは薄切りにし、塩をまぶしてよくもみ込み、10分ほどおき、軽く水洗いして水気を切る。レモンは縦4等分に切って、薄切りにする。Aは混ぜ合わせておく。
2
器に、たまねぎとサーモンとレモンを盛り、お好みでディルを飾る。Aをかけていただく。
※料理監修 松尾みゆき
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