フルーツシリアルヨーグルト
調理時間:5分
1人分のエネルギー(目安):305kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
さっぱりといつでも手軽に食べられるメニュー。フルーツは旬や好みのものを組み合わせて、またシリアルはお好みのもので、どうぞ!
材料:4人分
りんご
1コ
(1コ=200g)
キウイフルーツ
1コ
(1コ=85g)
フルーツグラノーラ
180g
プレーンヨーグルト
400g
(小さじ1=5g 大さじ1=16g 1カップ=210g)
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
りんごは芯と種を取り除き、ひと口大に切る。キウイフルーツは皮をむき、ひと口大に切る。
2
器に(1)とシリアル、ヨーグルトを盛り、お好みでセルフィーユなどのハーブを飾る。
※料理監修 松尾みゆき
※フルーツグラノーラは、カルビーの登録商標です。
Copyright© 2008 KREO Co.,Ltd. All rights reserved.
-
misbit.com
-