調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：87kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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カッテージチーズはサラダだけでなく、和風の和え衣にも活用できます。カッテージチーズは低脂肪なので、さっぱり風味に仕上がります。
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| ほうれんそう | 1わ (1わ=300g) |
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| A | しょうゆ | 大さじ1/2 |
| 水 | 大さじ1/2 |
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| B | カッテージチーズ | 50g (大さじ1=13g 1カップ=150g 1パック=140g) |
| ピーナッツバター(無糖) | 大さじ2 (小さじ1=6g 大さじ1=17g 1カップ=210g) |
| しょうゆ | 大さじ1/2 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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