ホタテとほうれん草のチーズドリア

調理時間：20分
1人分のエネルギー(目安)：545kcal

※標準的な素材と調理手順により算出しています。

旬の野菜を使って、彩りも栄養バランスも良いドリアを作りましょう。

材料：4人分

※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。

作り方：


1	ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆで、水にとって冷まし、水気を絞って3cmの長さに切る。
2	たまねぎは薄切りにする。Bはよく混ぜ合わせておく。
3	フライパンにバターを熱して、たまねぎ・ほたて貝柱・ほうれんそうの順に加えてさっと炒めて、Bを加えて塩・こしょうで味をととのえる。
4	炊きたてのご飯にAのバターを混ぜて、人数分の耐熱皿に平らに入れる。
5	(4)に(3)・溶けるチーズの順にのせてパプリカパウダーをふり、180度に温めたオーブンで10分焼く。