ブロッコリーとグリーンピースのスープ
ブロッコリーとグリーンピースのスープの写真
調理時間:15分
1人分のエネルギー(目安):58kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
ブロッコリーとグリーンピースの甘みがほんのりと効いた野菜がたっぷりのスープです。鮮やかな緑が食卓のアクセントになります。

材料:4人分

ブロッコリー1/2株 (1株=130g)

グリーンピース(冷凍)1/2カップ (1カップ=100g)

たまねぎ1/2コ (1コ=150g)

バター大さじ1

白ワイン大さじ1

4カップ

コンソメスープの素(顆粒)大さじ1

塩・こしょう各少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1ブロッコリーは小房に分け、茎は短冊切りにする。たまねぎは薄切り、グリーンピースは解凍しておく。
2鍋にバターを熱し、たまねぎ・ブロッコリーの茎を炒める。全体がしんなりしたら白ワインをふり入れ、ブロッコリー・グリーンピースを加えて水を注ぐ。
3アクを除き、スープの素を加えて中火で5分煮て、塩・こしょうで味をととのえる。

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