ブロッコリーとグリーンピースのスープ
調理時間:15分
1人分のエネルギー(目安):58kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
ブロッコリーとグリーンピースの甘みがほんのりと効いた野菜がたっぷりのスープです。鮮やかな緑が食卓のアクセントになります。
材料:4人分
ブロッコリー
1/2株
(1株=130g)
グリーンピース(冷凍)
1/2カップ
(1カップ=100g)
たまねぎ
1/2コ
(1コ=150g)
バター
大さじ1
白ワイン
大さじ1
水
4カップ
コンソメスープの素(顆粒)
大さじ1
塩・こしょう
各少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
ブロッコリーは小房に分け、茎は短冊切りにする。たまねぎは薄切り、グリーンピースは解凍しておく。
2
鍋にバターを熱し、たまねぎ・ブロッコリーの茎を炒める。全体がしんなりしたら白ワインをふり入れ、ブロッコリー・グリーンピースを加えて水を注ぐ。
3
アクを除き、スープの素を加えて中火で5分煮て、塩・こしょうで味をととのえる。
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