調理時間：15分
1人分のエネルギー(目安)：93kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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人気の韓国風お好み焼きをシンプルにアレンジしました。カンタンなおつまみメニューにもおすすめですが、肉などを加えると主菜としても応用できます。
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| にんじん | 1/2本 (1本=150g) |
| 万能ネギ | 1/2わ (5本=30g) |
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| A | 水 | 1/4カップ |
| 卵 | 1コ (1コ=50g) |
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| 小麦粉(薄力粉) | 1/3カップ (大さじ1=9g 1カップ=110g) |
| 鶏ガラスープの素 | 小さじ１ |
| ごま油 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 少々 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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