コールスローサラダ
コールスローサラダの写真
調理時間:10分
(塩をしてしんなりさせる時間除く)
1人分のエネルギー(目安):109kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
お子様にも野菜をたっぷり食べてもらえるおなじみのサラダ。材料を大きくザクザク切るのがポイントです。

材料:4人分

キャベツ300g (1コ=1000g 1枚=60g)

にんじん1/2本 (1本=150g)

きゅうり1本 (1本=100g)

小さじ1
Aマヨネーズ大さじ4

大さじ2/3

小さじ1/2

こしょう少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1キャベツは1cm幅に切り、にんじんは太めのせん切りにし、きゅうりは輪切りにし、ともに軽く塩をふってしばらく置き、しんなりしたら水洗いをして水気を絞る。
2Aを合わせて(1)を加え、全体に混ぜ合わせる。

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