調理時間：15分 (冷蔵庫で冷やす時間除く)
1人分のエネルギー(目安)：158kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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衣を作るときは混ぜすぎないのがポイントです。衣は先に作っておいて、使うときまで冷蔵庫で冷やしておくとカラッと揚がります。
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| かぼちゃ | 1/6コ (1コ=1200g) |
| さやいんげん | 16本 (1本=6g) |
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| A | 卵 | 1コ (1コ=50g) |
| 冷水 | 1/4カップ |
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| 小麦粉(薄力粉) | 1/3カップ (大さじ1=9g 1カップ=110g) |
| 塩 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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