きゅうりとセロリのチーズサラダ
きゅうりとセロリのチーズサラダの写真
調理時間:10分
1人分のエネルギー(目安):86kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
クリームチーズに黒こしょうをまぶしてクリーミー&スパイシーな味わいに。野菜とチーズで食べ応えのあるサラダです。

材料:4人分

きゅうり1本 (1本=100g)

セロリ1本 (1本=100g)

ミニトマト1/2パック (1コ=10g 1パック=15コ)

クリームチーズ50g (大さじ1=13g 1カップ=150g 1箱=250g)

粗挽きこしょう大さじ1/2
A大さじ1

サラダ油大さじ1

小さじ1/3
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1きゅうりはところどころ皮をむき、7-8mmの小口切りにし、セロリは筋をとって同様に切り、トマトはヘタをとって半分に切る。
2チーズはひと口大にスプーンですくい、粗挽きこしょうをからめる。
3Aを合わせてドレッシングを作る。
4(1)・(2)を合わせ、(3)で和える。

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