たこと水菜のサラダ
たこと水菜のサラダの写真
調理時間:10分
1人分のエネルギー(目安):96kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
水菜を生で食べるレシピ。油揚げをトースターでカリッとするくらいに香ばしく焼きましょう。いろいろな食感が楽しい簡単サラダです。

材料:4人分

たこ(ゆで)150g (足1本=200g)

みずな1/2わ (1わ=150g)

油揚げ1枚 (1枚=20g)
Aしょうゆ(うすくち)大さじ1

大さじ2

大さじ1

砂糖大さじ1/2

サラダ油大さじ1
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1油揚げはオーブントースターできつね色に焼き色をつけて細切りにする。
2たこはそぎ切りにし、水菜は3-4cm長さに切る。
3(1)・(2)を合わせ、Aのドレッシングをかける。

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