えびとセロリのスープ
調理時間:15分
1人分のエネルギー(目安):41kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
むきえびを粗く刻んで片栗粉をまぶしているので、食べたときに口の中でほろりと溶ける感じがします。ナンプラーで風味をつけて。
材料:4人分
むきえび
100g
塩
少々
酒
大さじ1/2
かたくり粉
大さじ1
セロリ
1本
(1本=100g)
しいたけ
4枚
(1袋=70g 1枚=10g)
A
鶏ガラスープの素
大さじ2/3
水
3カップ
ナンプラー
大さじ1
ごま油
少々
塩・こしょう
各少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:
1
むきえびは背わたをとり、粗く刻んで塩・酒をまぶす。
2
セロリは筋をとって薄切りにし、しいたけは石づきをとって薄切りにする。
3
鍋にA・(2)を入れて中火にかけ、煮立ったらアクをとってひと煮する。
4
ナンプラーを加え、片栗粉をまぶしたえびを加え、ひと煮してとろみをつける。塩・こしょう・ごま油で味をととのえる。
※えびの下ごしらえ 「お料理基礎知識」
<えびの下ごしらえ>
参照。
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