じゃがいものザーサイ和え
じゃがいものザーサイ和えの写真
調理時間:10分
1人分のエネルギー(目安):98kcal
※標準的な素材と調理手順により算出しています。
じゃがいもは茹で上げてすぐ味をつけてなじませて、おきましょう。じゃがいものほかにもカリフラワーやれんこんでもおいしいレシピです。

材料:4人分

じゃがいも4コ (1コ=100g)

小さじ1/2

ごま油大さじ1/2

ザーサイ30g (1コ=70g)

ねぎ1/2本 (1本=60g 10cm=25g)

しょうゆ少々
※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ

※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。
作り方:

1じゃがいもは皮をむき、2cmの角切りにして水にさらし、熱湯でゆでてザルにあげ、塩・ごま油をふる。
2ザーサイは粗く刻み、ねぎはみじん切りにする。
3じゃがいも・ザーサイ・ねぎをしょうゆでさっと和える。

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