調理時間：10分
1人分のエネルギー(目安)：100kcal ※標準的な素材と調理手順により算出しています。
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アボカドはつぶしてペーストにすると、トマトとよく混ざり味にコクがでます。タバスコはお好みの辛さに加減してください。
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| アボカド | 1コ (1コ=140g) |
| ミニトマト | 1/2パック (1コ=10g 1パック=15コ) |
| レモン | 1/2コ (1コ分の果汁=45cc) |
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| A | たまねぎ | 1/8コ (1コ=150g) |
| にんにく | 1/2かけ (1かけ=10g=大さじ2/3=小さじ2 ) |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
| タバスコ | 少々 |
| 塩･こしょう | 各少々 |
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※対応人数変更の際、中途半端な量になった場合は、切りの良い量に調整してお作りください。(例)3・3/4コ→4コ
※エネルギー表示は「五訂食品成分表」に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。
目安としてご覧下さい。 |
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